list-image

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ: ΕΝΑΣ ΣΤΕΝΟΣ ΔΕΣΜΟΣ

Η Ψυχική Υγεία και η Διατροφή είναι δύο έννοιες που μέχρι πρόσφατα τις θεωρούσαμε εντελώς ανεξάρτητες μεταξύ τους. Ως Ψυχική Υγεία ορίζεται μια κατάσταση συναισθηματικής, ψυχολογικής και κοινωνικής ευημερίας που χαρακτηρίζεται από ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις,...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
big-shadow

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

list-image

ΕΟΔΥ: ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΕΙΣ – ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΙΟΡΤΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι συχνό φαινόμενο (και) την περίοδο των εορτών, καθώς οι κακοί χειρισμοί και πρακτικές κατά την συντήρηση και προετοιμασία των τροφίμων, όπως το κρέας, ανοίγουν το δρόμο στην ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

ΜΕ ΓΑΛΑ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΙΚΗΣ ΓΗΣ ΤΟ «ΡΥΖΟΓΑΛΟ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ» ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΝΑΙΑ

Νέο σήμα ποιότητας σε ένα εξαιρετικό τοπικό προϊόν   Το Σήμα Ποιότητας ΤΟΠΙΚΟ ΠΡΟΙΟΝ απέσπασε πρόσφατα το εξαιρετικό «ρυζόγαλο της Ελένης», που παρασκευάζεται στην Αρναία με φρέσκο γίδινο και πρόβειο γάλα από τα βοσκοτόπια του...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, «ΣΥΜΜΑΧΟΣ» ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗ

*του Μανώλη Μανωλαράκη, Διαιτολόγου Διατροφολόγου   Για πολλούς η Μεσογειακή Διατροφή είναι το εργαλείο για να διαχειριστούν το βάρος τους. Για άλλους για να θωρακίσουν την υγεία της καρδιάς. Όμως η επιστημονική έρευνα διαρκώς επιβεβαιώνει...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

9+1 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΡΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ

Μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης   *της Μάγδας Κουτσουπιάς, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί έναν από τους πολυτιμότερους συμμάχους μας για τη...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΕΝΟΨΕΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Ο καιρός βελτιώνεται συνεχώς και το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που όσο πλησιάζει το καλοκαίρι σκέφτονται ολοένα και περισσότερο την εικόνα του σώματος τους, ξεκινώντας προσπάθειες για να τη βελτιώσουν....
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

MINDFUL EATING: ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Η ΖΩΗ ΣΑΣ, ΑΝ ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ;

Το Mindful Eating στοχεύει στην απόλαυση του γεύματος μέσω της χρήσης όλων μας των αισθήσεων Πολύ συχνά ακούμε τον όρο mindful eating ή ενσυναίσθητη διατροφή. Τι είναι όμως στην πραγματικότητα; Δεν πρόκειται για μια νέα...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

ΤΑΧΙΝΙ: ΤΟ ΤΑΠΕΙΝΟ SUPERFOOD ΜΕ ΤΙΣ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ

Το ταχίνι έχει κερδίσει τον τίτλο του superfood και όχι άδικα. Αν και για κάποιους είναι μόνο ένα εναλλακτικό τρόφιμο σε περιόδους νηστείας, τα διατροφικά του οφέλη για την υγεία μας είναι αμέτρητα. Πρόκειται άλλωστε...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
list-image

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: «ΟΠΛΟ» ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΕ ΚΟΡΩΝΟΙΟ ΚΑΙ ΙΩΣΕΙΣ

Φέτος, με την πανδημία του νέου κορωνοϊού να βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, ο οργανισμός μας, περισσότερο από ποτέ, έχει ανάγκη από ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουμε τις αντοχές του και...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
blog-title-image